陪孩子写作业，重点不是守在旁边盯着他尽快做完，而是帮他慢慢建立起稳定的节奏。节奏清楚了，孩子知道什么时候开始、眼下先做什么，家长也更容易把提醒和帮助放在合适的时候。书桌前的冲突自然会少一些。
先规划作业内容与顺序
坐下来之前，先把当天的科目和作业摊开，看看老师布置的内容里有没有要读的部分、需要准备的材料，或者带回家的练习。可以让孩子自己说一遍，打算先做什么、再做什么，家长听完后只补充遗漏，不必一开始就替他把所有顺序排好。顺序定下来后尽量保持一致，可以先难后易，也可以先易后难，关键是不要写着写着来回换。孩子精力比较好的时段，可以安排最费脑的科目。
开写时间尽量固定，比规定一个必须结束的时间更容易坚持。每科可以安排二十到三十分钟，或者连续写二十五到三十分钟后休息五分钟；中间也可以留出五到十分钟，让孩子起身活动一下。休息不是一直坐在桌边换个姿势，离开椅子走动一会儿。回来后再接着做。这样安排，是为了避免长时间疲劳，也让每一段作业有个清楚的起点。
营造专注且便利的环境
桌面不需要收拾得一尘不染，只要把眼下用得到的课本、作业本和文具留下，题目看得清，拿取方便就行。喝水、上厕所这些小事，可以在开始前先处理好，免得刚坐下就频繁离开。手机、电视和聊天声都可能把注意力带走，家长可以和孩子事先约好写作业时手机放在哪里，也商量好家里哪些时段尽量保持安静。约定之后，家长自己也要留意提醒的频率。孩子正在读题或演算时，先观察一会儿，不要连续插话。
引导孩子拆解题目难点
如果孩子看不懂题目要求，可以先请他把题干读一遍，再圈出题目要做的事，接着说说已知条件是什么、自己卡在了哪里。暂时想不出来时，先在题目旁做个标记，转去完成能够独立做的部分，之后再回来，不必在一道题上耗着。家长不必一看见错误就马上纠正，因为这可能打断孩子正在进行的思考。与其直接说“怎么又不会”，不如问“这题卡在哪一步”，让孩子讲清楚眼前的问题，再用提问引导他自己往下想一步，而不是直接把答案递过去。
用尊重的方式沟通鼓励
说话时先描述事实，再表达感受，别一上来就给孩子下结论。比起命令他“现在就做这两道”，可以让他选择先做这两道还是那两道。表扬也要落在具体事情上，例如“今天自己检查出两处错”，比一句泛泛的“你真棒”更有依据。
孩子的进步值得肯定，但不要拿别人家孩子作比较。这种参照长期来看通常会起反作用。要是家长或孩子的情绪已经上来了，可以先暂停，换个时间再继续。不必在火气里硬把作业往下推。
把握陪伴分寸并检查收尾
陪伴的分寸，是人在旁边支持，却不替孩子完成。孩子写题时，家长不需要全程盯着；一直坐在旁边看。容易让陪伴变成压力。需要帮忙时，先听孩子说清楚题目和卡住的步骤，再决定是补充提醒，还是让他自己接着想。开写前让孩子说作业顺序，遇到难题先标记，休息时起身活动，这些具体的小动作都能让书桌前的时间更有章法。
准备收工时，让孩子对照老师布置的内容检查一遍，看看哪些已经完成，哪些还留着，再确认书本和要带的材料有没有放回书包。不要只凭记忆判断作业都做完了，发现漏项就记下来处理。确实没弄懂的题，也记下题号和卡住的步骤，第二天带着问题请教老师或同学，不要为了赶进度直接抄答案。收尾时还可以简单说说下次准备先从哪科开始，让孩子知道今晚的作业已经结束，不把临时加任务变成常态。